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Frühling/Sommer 2024

REISEBÜRO

Flug, Schiff uvm.

Yoga Retreat am Meer Urlaub für Körper & Seele - 5 Tage

Bildquelle: Yoga in Portoroz © STB Jaka Ivancic
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Buchungscode:
BP24+BA2404072
Termin:
07.04.2024 - 11.04.2024
Preis:
ab 525 € pro Person

Urlaub für Körper & Seele mit Diplom. Gesundheits- und Bewegungscoach Mag. Barbara Lax

Portorož bietet die perfekte Kulisse für ein unvergessliches Yoga Retreat, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unter der einfühlsamen Anleitung unserer zertifizierten Yogalehrerin Mag. Barbara Lax aus Seeboden wird diese Reise zu einer inspirierenden Erfahrung der Selbstfindung. Mag. Barbara Lax absolvierte 2015 die Ausbildung zum Gesundheits- und Bewegungscoach. In den darauffolgenden Jahren ließ sie sich von Dr. Peter Poeckh zur Yoga-Therapeutin ausbilden und erhielt die RYT 200 Yoga Alliance Zertifizierung. Ihr Angebot beinhaltet Yogakurse, Nia-Einheiten, Wassergymnastik, Workshops, Meditationen sowie Kraft- und Ausdauereinheiten. Sie unterrichtet klassisches Hatha Yoga, das im Sinne des therapeutischen Yoga an die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst und mit Übungen aus dem Bodyweight-Training ergänzt wird.

1.) Kärnten – Portorož. Nach einer entspannten Busanreise erwartet Sie direkt nach der Ankunft eine wohltuende Geh- und Atemmeditation. Je nach Wetterlage findet diese entweder am Meer oder drinnen statt. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, im Wellnessbereich zu entspannen oder sich eine erholsame Massage im Spa-Bereich zu gönnen (Massage nicht inkludiert). Das Abendessen findet im Hotel statt.

2.-4) Portorož. Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Programm mit Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen sowie belebenden Yogaeinheiten. Bei passendem Wetter finden einige der Kurseinheiten im Freien statt. Das Frühstück und das Abendessen werden im Hotel serviert. Zwischen den Kurseinheiten haben Sie die Möglichkeit, im großzügigen Wellnessbereich zu entspannen oder Spaziergänge durch den charmanten Küstenort Portorož zu unternehmen.

Programm:

Montag, 8.4.2024

7.30 bis 8.15 Uhr: Yogaeinheit im Yogaraum* "Einführung: Atmung und erste Asanas (Krieger & Co.)“ In dieser ersten Einheit machen wir uns mit der Ujjayi-Atmung vertraut und setzen diese in unserer Yogapraxis gezielt ein.

16.00 bis 17.15 Uhr: Yogaeinheit im Yogaraum* "Kopf freimachen“ – Am Abend praktizieren wir entspannende Yogaübungen für den Nacken-, Schulter- und Brustbereich, um ganz gezielt die Muskulatur in diesem Bereich zu lockern, den Kopf "freizumachen“ und den Geist zu beruhigen, damit die Energie in unserem Körper wieder frei fließen kann.

Dienstag, 9.4.2024

7.30 bis 8.15 Uhr: Yogaeinheit im Yogaraum* "Rücken entlasten“ – Am Morgen entlasten wir unseren Rücken mit entspannenden und mobilisierenden Übungen für die Rückenmuskulatur und gehen anschließend in die Aufrichtung der Wirbelsäule. Wir dehnen intensiv das Fasziengewebe am und um den Rücken, sodass sich Spannungen lösen können.

16.00 Uhr bis 17.15 Uhr: Yogaeinheit im Yogaraum* "Vinyasa“ – Wir tauchen ein in die Welt des Vinyasa Yogas, fließen durch kleine Abfolgen von 4 Asanas (Körperhaltungen) und erlernen Schritt für Schritt Abendgruß & Co.

Mittwoch, 10.4.2024

7.30 bis 8.15 Uhr: Yogaeinheit im Yogaraum* "Sonnengrüße“ - In der Morgeneinheit lernen wir die verschiedensten Varianten des Sonnengrußes kennen.

16.00 bis 17.15 Uhr: Yogaeinheit im Yogaraum* "Kraft aus der Körpermitte“ – In dieser letzten Abendeinheit stärken wir gezielt unsere Körpermitte mit kräftigenden Asanas und sanften Kraftübungen aus dem Bodyweight-Training (Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht). Eine kraftvolle Körpermitte hilft uns in unserer Aufrichtung und stärkt unsere Haltung, sowohl nach innen als auch nach außen.

5.) Portorož – Kärnten. Der Tag beginnt mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet. Der Vormittag steht Ihnen zur Entspannung und Reflexion der vergangenen Tage zur Verfügung, bevor es gegen Mittag oder am Nachmittag zurück nach Kärnten geht.

Hinweis: Für die Yogastunden empfehlen wir bequeme Kleidung, eine leichte Decke und eine eigene Yogamatte. Bitte beachten Sie, dass bei akuten oder schweren Erkrankungen des Bewegungsapparates Yoga nicht empfohlen wird. Ihre Gesundheit und Sicherheit stehen für uns an erster Stelle! Programmänderungen vorbehalten!

Ihr Urlaubsort Portorož:

Auch als "Rosenhafen“ bekannt, ist Portorož ein malerischer Ferienort an der nördlichen Adriaküste Sloweniens. Das ursprünglich kleine Fischerdorf hat sich zu einem modernen und beliebten Ferienziel entwickelt. Kulinarisch hat die Stadt ebenfalls einiges zu bieten. Ihre Restaurants und Tavernen servieren köstliche mediterrane Spezialitäten. Portorož dient als idealer Ausgangspunkt, um die Umgebung zu erkunden. Die naheliegenden Salinen von Secovlje bilden einen einzigartigen Landschaftspark. Auch die benachbarte Stadt Piran, bekannt für ihre mittelalterlichen Bauwerke und ihre malerische Lage auf einer Halbinsel, ist definitiv einen Besuch wert.

  • Bustransfer Kärnten – Portorož & retour

  • Zertifizierte Yogalehrerin: Mag. Barbara Lax

  • 4 x Halbpension im 4-Sterne-Hotel "Histrion"

  • Freier Eintritt ins Hallenbad

  • Nutzung von Bademänteln

  • Freier Eintritt ins Casino Portorož

  • Leistungen Mag. Barbara Lax: Fitness- & Entspannungsprogramm, Atem- & Geh-Einheiten lt. Programm

  • Yoga-Raum während des Aufenthaltes

Nicht inkludiert: Saunaeintritt

Treuepunkte: 262

Veranstalter: Bacher Touristik GmbH

Hotel Sava Histrion ****

  • Doppelzimmer
    525 €
  • Einzelzimmer
    640 €

Für die Yogastunden empfehlen wir bequeme Kleidung, eine leichte Decke und eine eigene Yogamatte. Bitte beachten Sie, dass bei akuten oder schweren Erkrankungen des Bewegungsapparates Yoga nicht empfohlen wird. Ihre Gesundheit und Sicherheit stehen für uns an erster Stelle! Programmänderungen vorbehalten!

Reisedokument:

Österreichische Staatsbürger benötigen einen gültigen Reisepass.

Reisebüroversicherungsverordnung und Insolvenzabsicherung

Bacher Touristik GmbH in Radenthein. Unter der Nummer 1998/0516 im Veranstalter-Verzeichnis des Bundesministeriums für Wirtschaft, Familie und Jugend eingetragen. Die einkassierten Kundengelder sind gemäß Reisebürosicherungsverordnung (RSV), BGBI. II Nr. 10 / 1998 i.d.F. der Verordnung BGBI. II Nr. 316 / 1999 durch Bankgarantien abgesichert. Die Anmeldung sämtlicher Ansprüche ist bei sonstigem Anspruchsverlust innerhalb von 8 Wochen ab Eintritt einer Insolvenz beim Abwickler AGA International S.A., Pottendorfer Str. 25-27, A-1120 Wien, unter der Faxnummer + 43 (1) 52503-999 oder E-Mail Adresse vertragsverwaltung@allianz-assistance.at vorzunehmen.

Datenschutz:

Bitte beachten Sie, dass wir auch in dringenden Fällen Auskünfte über die Namen der Reiseteilnehmer und deren Aufenthaltsorte, lt. Gesetz aus Datenschutzgründen, nicht erteilen dürfen. Denken Sie daran, auch bei evtl. Urlaubsbekanntschaften die Adressen auszutauschen!

Reiseschutz- und Stornoversicherung:

Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reiseschutz- und Stornoversicherung. Informationen dazu erhalten Sie bei uns im Reisebüro.

Bildquelle: Portoroz Yoga © STB/Jaka Ivancic

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